Những mẹo hay trị mệt mỏi, đau cổ cho dân văn phòng  p2

Những mẹo hay trị mệt mỏi, đau cổ cho dân văn phòng  p2

Trong bài viết trước chúng tôi đã giới thiệu cho bạn đọc một số phương pháp, hoặc liệu pháp đơn giản có thể thực hiện tại nhà để giảm các triệu chứng đau cổ, mỏi cổ do ngồi nhiều giờ và gặp nhiều căng thẳng do công việc, đời sống.

Ở bài viết này chúng tôi sẽ giới thiệu cho bạn một số mẹo để trị đau cổ hiệu quả cùng với một số nguyên liệu dễ kiếm.

+ Sử dụng tinh dầu

Tinh dầu được sử dụng để điều trị đau cổ đó là tinh dầu quế, bạc hà, và oải hương và dầu ô liu. Các bạn cần trộn tất cả các loại dầu trên và massage lên vùng cổ bị đa trong vài phút. Khi dầu thấm vào cơ thể sẽ giúp chống viêm, điều trị giảm triệu chứng đau hiệu quả. Bạn nên sử dụng dầu ô-liu ấm để có tác dụng cao hơn.

+ Massage vùng cổ bằng dầu nóng

Bạn làm nóng một thìa dầu dừa hoặc dầu mùi tạt sau đó bôi lên vùng cổ cần điều trị và massage nhẹ nhàng. Bạn thực hiện thao tác trong vòng vài phút để giúp cho máu lưu thông tốt hơn, giảm đau hiệu quả hơn. Đây là một phương pháp điều trị đau cổ, mỏi cổ khá hiệu quả và cũng dễ dàng thực hiện.

+ Sử dụng đá :

Đây là một phương pháp điều trị đau cổ ở nhà rất hiệu quả và đơn giản. Những viên đá sẽ sử dụng nhiệt độ lạnh để giảm đau và chống viêm hiệu quả. Cách làm là bạn nghiền vài viên đá nhỏ sau đó đặt trong một chiếc khăn sạch và cuốn lên vùng cổ muốn điều trị. Giữ khăn trong vòng 15 phút và thực hiện lặp đi lặp lại cách nhau 3 giờ đồng hồ.

+ Dùng củ nghệ

Khác với các phương pháp điều trị mà chúng tôi đã đề cập từ trước, với củ nghệ bạn sử dụng để uống. Nghệ có tính kháng khuẩn và chống viêm hỗ trợ giảm đau hiệu quả. Bạn chỉ cần trộn 1 thìa bột nghệ pha với 1 ly sữa,sau khi đun nóng, để nguội sau đó sử dụng. Nếu như hỗn hợp khó uống thì có thể thêm vài giọt mật ong và uống 2 lần 1 ngày. Triệu chứng đau cổ, mỏi cổ sẽ được cải thiện đáng kể sau khi các bạn tiến hành sử dụng hỗn hợp uống này.

+ Gừng

Cũng giống như nghệ thì củ gừng có tính chất chống viêm rất mạnh, giúp cải thiện tình trạng đau cổ, hỗ trợ cho  máu lưu thông tốt hơn. Bạn cắt một miếng gừng sau đó đun sôi cùng nước, rồi lọc nước đó thêm một chút mật ong cho dễ uống. Khi sử dụng loại nước này các bạn có thể cảm thấy hết đau cổ hiệu quả sau vài ngày.

+ Muối vô cơ

Muối vô cơ có chứa nhiều Magie hỗ trợ điều chỉnh enzyme trong cơ thể hiệu quả, và hơn thế nữa muối còn giúp cải thiện tuần hoàn máu, giảm căng cơ và stress. Bạn thêm muối vô cơ vào bồn tắm sau đó ngâm mình từ 10 đến 15 phút, đau cổ sẽ giảm hẳn và cảm thấy thư giãn hơn bao giờ hết.

+ Ớt bột Cayenne

Trong thành phần của loại ớt bột này có chứa dưỡng chất chống viêm giảm đau. Vì vậy bạn có thể sử dụng loại ớt bột này để giảm đau cổ. Cách làm là trộn một thìa cà phê bột ớt với 2 thìa canh dầu ô – liu sau đó thoa lên vùng cổ bị đau massage trong vòng vài phút.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *